01 / 07
ПРИЁМ ОТКРЫТ
ОГРАНИЧЕННОЕ ЧИСЛО МЕСТ
Онлайн-коучинг и персональные тренировки
СТРОЙ ФОРМУ
С УМОМ.
Индивидуальные тренировки, питание и контроль прогресса для тех, кто устал действовать наугад.
ЛИСТАЙ НИЖЕ
[ ФИЛОСОФИЯ ]
ТВОЁ ТЕЛО
НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ
ДЕЛОМ СЛУЧАЯ.
murosakki коучинг построен на чётких целях, измеримом прогрессе и честной обратной связи. У каждого решения есть причина: тренировочный объём, калории, подбор упражнений, восстановление и еженедельные корректировки.
Никаких случайных тренировок, экстремальных диет и шаблонов под копирку. Только понятная система, которую реально соблюдать.
Оставить заявку ↗[ СИСТЕМА ]
ПОСТРОЕНО ВОКРУГ
ТВОИХ ДАННЫХ.
Тренировки, питание, восстановление и еженедельная обратная связь работают как единая система.
ТРЕНИРОВКИ
Программа строится с учётом твоей биомеханики, оборудования, графика и слабых мест.
- Индивидуальный сплит
- Модель прогрессии
- Фидбек по технике
- Контроль усталости
ПИТАНИЕ
Питание, которого можно придерживаться и при этом видеть измеримые изменения формы.
- Калории и макросы
- Структура питания
- Корректировки по данным
- Фазы диеты
ЧЕК-ИНЫ
План корректируется по реальным данным, а не по эмоциям, нетерпению или догадкам.
- Еженедельный разбор
- Оценка по фото
- Отслеживание прогресса
- Прямая поддержка
ОЧНО
Персональные тренировки с разбором техники, контролем интенсивности и обратной связью в реальном времени.
- Коррекция техники
- Построение сессии
- Коучинг по интенсивности
- Локации в Лондоне
[ ТРЕНЕР / ОСНОВАТЕЛЬ ]
МИРОСЛАВ.
САМ ЭТИМ ЖИВЁТ.
Персональный тренер с квалификацией Level 2 & 3, подготовкой по питанию и практическим опытом в наборе мышц, снижении жира и работе над формой.
Murosakki создан для тех, кому нужны конкретика, честная обратная связь и система, которая меняется тогда, когда этого требуют реальные данные.
LVL 2Инструктор тренажёрного залаLVL 3Персональный тренерПИТАНИЕКвалифицированное сопровождение
Подписаться на @dr1bex ↗
Форма, тренировки и рабочая атмосфера — без лишней постановки.
01 / 03
02 / 03
03 / 03
[ ПРИМЕР РЕЗУЛЬТАТА ]
ДО.
ПОСЛЕ.
Без трюков и манипуляций: один и тот же клиент, одинаковые ракурсы, наглядная разница.
РЕЗУЛЬТАТ КЛИЕНТА / 01
ОДИН И ТОТ ЖЕ КЛИЕНТ
ФРОНТ + БОК
ДО
ПОСЛЕ
РЕЗУЛЬТАТ КЛИЕНТА / 02
ОДИН И ТОТ ЖЕ КЛИЕНТ
СПИНА
ДО
ПОСЛЕ
[ СТАРТОВЫЕ ЦЕНЫ ]
НАЧНИ
СЕЙЧАС.
Стартовые цены действуют, пока murosakki coaching набирает первую ограниченную группу клиентов.
01 ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ЧЕК-ИНЫ
02 ПРЯМАЯ СВЯЗЬ В WHATSAPP
03 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОРРЕКТИРОВКИ
04 БЕЗ ШАБЛОНОВ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
£29
30-минутный созвон по стратегии с понятными следующими шагами.
- 30-минутная консультация
- Разбор целей и формы
- Письменные рекомендации
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН
£69
Индивидуальная структура тренировок и питания под твою цель.
- Индивидуальный план тренировок
- Калории и макросы
- Цели по кардио и активности
- Одна корректировка
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
£35/сессия
Персональная сессия с разбором техники и коучингом в реальном времени.
- 60-минутная сессия
- Техника и выполнение
- Интенсивность и прогрессия
- Выбранные локации в Лондоне
САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ
04 / ЕЖЕМЕСЯЧНОКОУЧИНГ 1:1
£89/мес
Полноценное сопровождение для изменения формы и прогресса без хаоса.
- Тренировки и питание
- Еженедельные чек-ины
- Корректировки плана
- Поддержка в WhatsApp
ПРЕМИУМ
£129/мес
Более плотное сопровождение с приоритетной обратной связью и разбором.
- Всё из 1:1
- Приоритетные ответы
- Разбор техники
- Более частые корректировки
Подготовка к соревнованиям доступна от £169/месяц — только по заявке.
[ FAQ ]
ЧАСТЫЕ
ВОПРОСЫИ ОТВЕТЫ.
Для кого этот коучинг?+
Для новичков и людей со средним опытом, которые хотят убрать жир, набрать мышечную массу, улучшить форму и перестать метаться от одного плана к другому.
Как проходят еженедельные чек-ины?+
Ты отправляешь вес, фото, показатели по тренировкам, соблюдение плана и обратную связь. На основе этого я вношу корректировки в питание, тренировки и активность.
Это жёсткий план питания?+
Нет. Можно работать через макросы, шаблоны приёмов пищи или гибридный подход — в зависимости от твоего опыта и предпочтений.
Как быстро ты отвечаешь?+
На обычные сообщения я, как правило, отвечаю в течение одного рабочего дня. Клиенты «Премиум» получают приоритетную поддержку.
Где доступны очные тренировки?+
Очные тренировки доступны в отдельных локациях Лондона. Конкретный зал, свободные слоты и возможная плата за вход уточняются заранее.
Даёшь ли ты медицинские рекомендации?+
Нет. Коучинг включает тренировки, питание, привычки и работу над результатом. Медицинские вопросы должен вести профильный специалист.
[ ЗАЯВКА ]
ХВАТИТ
ГАДАТЬ.
Заполни короткую форму — после этого откроется WhatsApp, и мы обсудим, какой формат подойдёт тебе лучше.